jak sie uczy

[...] dziennego zapotrzebowania z białka - reszta (czyli ok 20%) z tłuszczy Czyli wg tej pani dietetyk dla 1800 kcal dziennego zapotrzebowania przynajmniej 900 powinno pochodzić z węgli co daje 225g. Jak widać te 300g to wg trendu jaki teraz panuje wśród dietetyków. Zresztą - już w gimnazjum uczy się dzieci, że węglowodany to ma być podstawa żywienia.

[...] i co znacza duze ilosci? tak mniej wiecej? moj "trening" wyglada mniej wiecej tak: wt, czw, sob - bieganie pn, sr, pt - "trenig silowy" - glownie pompki jak lepiej? zrobic mniej serii po wiecej powtorzen czy mniej powtorzen i wiecej serii? jestem w trakcie organizowania sobie worka ( a gruszke to juz na 100% bede mial - [...]

Polecam zmasakrowane kolana - ciało błyskawicznie uczy się absolutnie wszystkie ćwiczenia ciągnąć tyłkiem. Ja to skaczę z radości, jak mam zakwasy na udach - rzadkość niestety. Za to gluteus - non stop.

A ja miałam kiedyś w udzie 49 :D Popalone mięśnie. Śliczoności. Polecam każdej udowej marudzie. Jak sobie człowiek zafunduje flaczka, to uczy się cieszyć z kobiecych kształtów.

Naruto oglądałem całą pierwszą część, trochę Shippudena i filmy kinowe w międzyczasie Zaj**iste anime, uczy o wartościach jak DB, ale potem już nie warto oglądać, coraz "potężniejsi" bohaterowie, coraz "potężniejsi" wrogowie, przedłużające się gadaniny, zero logiki, sprzeczności itp.

Nie widze zbytniego zainteresowania tym tematem, a szkoda. Moglbym dowiedziec sie czegos nowego. Jak wiqdomo czlowiek uczy sie przez cale swoje zycie Zmieniony przez - rooneyy89 w dniu 2013-08-30 19:05:18

[...] split i potrafić je dopasować do pacjenta Niestety w Polsce mamy dosyć kiepską kadrę instruktorską. Kiepską w tym sensie, że stoi w miejscu z informacjami. Często są po AWFie, gdzie o kulturystyce nie uczy się nic. Natoamist jak po kursie 10 lat temu, to też lipa. Nawet obecne kursy nie prezentują wybitnie wysokiego poziomu. Wiem bo kończyłem.

a jeżeli ide do pracy na 22, to tauryne z rana brać... o 6 rano? ponawiam pytanie dotyczące ZMA i sposobu brania :) kreatyne zostawie, wezme tak jak radzisz, okolice grudnia/stycznia ale już jabłczan, nie bede się ******lił z mono :] czy nie lepiej dołożyć do gainera 2? on w sobie ma już troszke dodatków, antykatabolików które zawsze coś dadzą :) [...]

[...] prawdziwym sporcie zakazany i uznany za niebezpieczna pozycje co jest rownoznaczne z przerwaniem walki, aby nie narazac zawodnika na kontuzje... w szkolach kazdy sie siluje jak chce i dlatego czesciej maja miejsce jakies naderwania czy zlamania. ja od kilku juz lat organizuje w roznych szkolach specjalnie roznego rodzaju mistrzostwa dzieki czemu [...]

Co do twojej wypowiedzi nie możesz mowic ze moja wiedza na temat SW jest taka jak twoja o wskoku wzwyż ( czy tam coś). Bo jak pisałem wcześniej ćwiczę boks w sekcji już ponad rok , wiem co nieco. Nie wątpię że wyważasz sie stażem odemnie i może masz wiedzę większą, ja mowie tylko co myślę i co doświadczyłem a nie przekonuje wszystkich do [...]

jak dla mnie ta cała akcja z wałkiem sfd/abnexen to sprawka konkurencji. to wina dostawcy pozniej wina producenta ze tego dostawcxy nie sprawdzil - w sensie zmeinia sie dostwaca - biore przypadkowy produkt lece do labsa i sprawdzam nie wazne ile by to kosztrowalo czy 500 czy 1000pln! Sprawdzam mam badanie ze jest oki I goowno mi moga zrobic [...]

[...] kg 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 5x5 19/24/26/29/29 + 4x obwód 15 burpee bez pompki 10 pompek w oparciu o ścianę 5 Turkish Get Up 1,25kg Komentarz. Przysiady Ja je jakoś ogarnęłam chyba powoli 8-) Burpee ułomne, bo nie jestem w stanie zrobić pompki. Zamieniam pompkę na krok wcześniej z filmu instruktażowego, czyli tylko miednica do [...]

preria uczy się jak spam dobrze prowadzić:-D No i nadzoruje żeby bałaganu nie było:-)

Uczy się jak efektywnie spamować %-)

mam pytanie do tych z was którzy trenują mma. czy wasza stójka jest na tak niskim poziomie jak kolesia od Rampage? czy tak uczy się front-kicka? bo nie moge patrzeć na tkie ciosy u zawodnika który ma ponad 30 walk za sobą. ja wiem że MMA to całość a nie tylko stójka ale czy nie wypadałoby umieć troszkę więcej? odnośnie walki. troche krótka. nie [...]

[...] trening, który zazwyczaj uczy umiejętności opanowania agresji, samoobrony, poprawia wydolność organizmu oraz uczy panowania nad emocjami. W ciągu XX wieku, większość wiedzy jaką świat zachodu zdobywał o sztukach walki bazowała na kinematografii i stworzyła nieprawdziwy obraz sugerujący, że sztuki walki to domena krajów azjatyckich. Tymczasem od [...]

[...] że mogłeś tyle wszamać z normalnego żarcia, ale nie każdy jest tego w stanie dokonać. Ja niestety nie potrafię tyle zjeść, a i nie mam możliwości jedzenia co 2 godziny jak niektórzy to robią. Rozumiem, że to co napisałem: "nie mam możliwości zjedzenia jednego normalnego posiłku w pracy i bezpośrednio po treningu" w ogóle do was nie [...]

No cóż! Człowiek uczy się całe życie. Będziesz miał klatę jak Arnold! (Pewnie zjadłeś trochę więcej i masz taki efekt)

Jabłka w lodówce, a pomidory nie?! Dzięki hasa, idę przekładać ;-) Człowiek się całe życie uczy. A i tak umiera głupi, jak niektórzy dodają %-)

co do estru nie ukrywając myśle ze będzie jedna to z czołowych pozycji za jakiś czas. Jak narazie w/g mnie bx nie popełnia błędów jak Olimp w przeszłości można powiedzieć , że człowiek uczy sie na własnych błędach.